1、你试过网上热传的“憋气肺部测试”吗？真的靠谱吗？

现在由于在网络上追究责任有点复杂，所以很多人都会在网络上传播一些谣言，网上就出现了这样的一种谣言，说是用憋气来测试自己的肺部是否健康，甚至是否能够抵御新冠病毒。这种憋气测试出现了两个版本，两个版本的时间甚至都不一样，如果你憋气的时间能够到达标准的话，那么就说明你的肺部十分健康，甚至能够抵抗新冠病毒，这种听起来就非常不靠谱的方法，我没有进行尝试，随后专家也表示，这种方法确实不靠谱，而且憋气时长并不是检验肺部健康的标准，要想检验肺部是否健康，还是要进行专业的检测。

有很多人进行了尝试，有的人觉得很轻松就完成了，但是有的人觉得在憋气完之后头部会有些昏沉，因为在憋气时我们的身体会处于缺氧的状态，憋气时长只能够证明我们身体对缺氧状态的忍耐程度，并不能够证明肺部是否健康，肺部是否是否健康，需要根据。正规的检测来进行检查，检查肺部的功能怎么样，这才是判断肺部是否健康的依据，所以大家还是不要轻易相信网络上出现的各种各样的测试，毕竟很有可能不准确。

在尝试的人越来越多之后，专家做出了官方的解释，说明憋气只会给身体带来伤害，尤其是老年人，老年人的身体机能下降后，身体是完全不能忍受缺氧的状态的，所以老年人千万不要试图进行憋气，那么最严重的就是患有肺部疾病的人，这种患有肺部疾病的人在憋气时很有可能会出现意外状况，例如肺气肿病人在憋气时可能会出现气胸，所以这种测试很有可能会给身体不好的人带来危害，如果抢救不及时很有可能会发生严重的后果，危及生命。不知道这样的谣言是由谁传到网上的，但是传播这种谣言的人可能会给别人带来危及生命的后果，所以在传播谣言之前还是要先想一想能不能够传播，传播会不会带来危害。

虽然在网络上追究责任很麻烦，但是网络从来都不是法外之地，所以大家在传播谣言之前要先想一想，这样的话语真的可信吗？那么希望专家在听到这样的谣言时也要及时进行辟谣，因为有很多缺乏常识的人都会进行尝试，如果带来一些严重的后果就不好了。

2、憋气时间长能说明肺功能好吗？新冠感染会导致憋气时间变短吗？

憋气时间长并不能说明肺功能好，反而可能是一种不良的呼吸习惯。正常情况下，人们不应该试图憋气过久，因为这样会让身体缺氧，导致头晕、头痛、恶心、心慌等不适症状，甚至可能引发晕厥、抽搐等严重后果。

至于新冠感染是否会导致憋气时间变短，这与感染程度、肺部炎症程度等因素有关。新冠病毒主要侵犯呼吸道，严重感染可引起肺炎、急性呼吸窘迫综合症等症状，严重影响肺功能。因此，新冠感染者在恢复期间可能会出现呼吸困难、氧饱和度下降等症状，这些都可能导致憋气时间变短。但需要注意的是，憋气时间的变化可能也受到其他因素的影响，因此不能单凭憋气时间来判断是否感染了新冠病毒。如果怀疑自己感染了新冠病毒，应该及时进行核酸检测等相关检查，以确定是否感染了病毒，并根据医生的建议进行治疗

3、确诊新冠后，你最难忍受哪种症状？

新冠后，最难忍受的是发烧头痛

新冠肺炎一般无明显的前兆，在感染新冠病毒后的疾病初期，部分患者也可能无任何明显症状，其他多数患者常见以发热、干咳、乏力为主要表现，但除此之外，因存在个体差异，患者还可出现肌肉疼痛、胸闷、咽痒、咽痛、鼻塞、流鼻涕、腹泻、味觉异常等症状。这些症状缺乏特异性，可见于众多疾病，并非新冠所独有，因此患者其实很难自行通过症状鉴别是否感染新冠。当出现前述表现，且认为自己既往有接触新冠病毒、感染者的可能性，应尽早到定点医疗机构发热门诊进行相关检查以明确诊断。

新型冠状病毒肺炎有哪些典型症状？

新冠肺炎患者以发热、干咳、乏力为主要表现。也有一部分患者以鼻塞、流鼻涕、咽痛、嗅觉和味觉减退或丧失、结膜炎、肌肉疼痛以及腹泻等为主要表现。

曾接种过疫苗者及感染 Omicron 株者的新冠肺炎患者以无明显临床症状及轻症为主。有临床症状的新冠肺炎患者主要表现为中低度发热、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状。

轻型患者可表现为低热、轻微乏力、嗅觉及味觉障碍等，无肺炎表现。

重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和（或）低氧血症，严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等。

极少数患者还可有中枢神经系统受累及肢端缺血性坏死等表现。

值得注意的是重型、危重型患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。

除上述症状之外，还可出现多系统表现：

嗅觉、味觉改变

部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状，世界卫生组织（WHO）将嗅觉或味觉丧失列为新型冠状病毒感染的新症状。嗅觉丧失是一种潜在的筛查症状，有助于发现疑似病例或指导检疫防护。因此，建议将新发、突发的嗅觉丧失患者视为新型冠状病毒的潜在感染者。

消化系统症状

新型冠状病毒感染者可表现出多种消化系统症状，甚至可作为首发症状，这需要引起医务工作者的高度重视，及早识别，并做好相应的防护、消毒工作。新冠肺炎相关消化系统症状可表现为食欲下降、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、肝酶异常等，重症患者可出现消化道出血。其中以腹泻最为多见，腹泻次数、持续时间及严重程度报道不一，有文献报道，腹泻可作为预测重症患者的独立危险因素。

眼部症状

新冠病毒患者可有眼部症状，主要表现为结膜炎，患病率为0.8%~31.6%。新冠病毒感染者的主要眼部症状为眼痛、眼痒、异物感、流泪、 眼分泌物多，主要表现为结膜充血、结膜水肿。眼部症状可出现在发热或呼吸道症状前1~7天，也可出现在发热等症状后。

神经系统症状

新冠肺炎患者虽然主要以呼吸系统症状为主要表现，但在疾病进程中可伴随多种神经系统症状，部分患者甚至以神经系统症状为首发症状，而没有典型的呼吸道症状。

重症新冠肺炎患者更易发生缺血性脑卒中，而脑卒中的发生可能会进一步导致这些患者的不良预后，部分患者可死于脑卒中。治疗的关键在于防止轻症患者进展为重症。新冠肺炎患者若出现急性缺血性卒中表现，应由有经验的神经内科医师和感染科医师共同参与救治，根据可能的病因给予治疗。对于合并高凝倾向的患者（D-二聚体异常增高），有学者建议在权衡颅内出血风险的情况下，给予低分子肝素抗凝治疗，但抗凝治疗能否降低缺血性卒中的发生风险还需要进一步研究。

部分新冠肺炎患者的脑电图可表现为异常癫痫样放电或慢波活动，当新冠肺炎患者出现不明原因的意识障碍、混乱或精神状态改变、觉醒障碍和异常的阵发性运动（肌阵挛）时，脑电图可作为辅助诊断的一部分，以协助明确病因。

新型冠状病毒感染诱发的吉林巴利综合征可表现为急性炎性脱髓鞘性多发性神经病、急性运动轴索性神经病和以急性眼肌麻痹、步态共济失调和腱反射减弱为特征的Miller-Fisher综合征等。

皮肤表现

新冠肺炎患者的皮肤表现主要好发于躯干和四肢。

在新冠肺炎早期皮肤表现中，红斑、丘疹是最常见的表现（36.4%），其次是丘疱疹（34.7%），血管病变（15.3%），包括瘀点、瘀斑、紫癜、冻疮外观与雷诺现象、樱桃状血管瘤及肢端紫红色丘疹、荨麻疹（9.7%）。此外，还可以表现为水痘样疹甚至鳞屑性皮疹等。

重型病例或晚期病例中最突出的现象是“COVID趾”，即冻疮样病变，好发于肢端，皮损最初为淡红色斑丘疹，类似于冻疮。1周左右，皮损颜色逐渐加深变为紫色并变扁平，可自行缓解，患指（趾）无雷诺现象。

这些病变可能疼痛、有时发痒、有时无症状，可能是新型冠状病毒感染的唯一症状或晚期表现。

其他表现还有报道过口腔溃疡，伴有牙龈炎和水疱。

4、关于印发新冠病毒感染者居家治疗指南的通知

关于印发新冠病毒感染者居家治疗指南的通知

联防联控机制综发〔2022〕117号

各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制：

按照进一步优化落实疫情防控措施有关要求，为有效做好新冠病毒感染者居家治疗相关工作，切实维护人民群众生命安全和身体健康，我们组织制定了《新冠病毒感染者居家治疗指南》。现印发给你们，请参照执行。

国务院应对新型冠状病毒肺炎

疫情联防联控机制综合组

2022年12月7日

新冠病毒感染者居家治疗指南

一、适用对象

未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者。

基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者。

二、家居环境要求

在条件允许情况下，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住，使用单独卫生间。

家庭应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。

三、管理要求

社区和基层医疗卫生机构工作要求。

1.建立联系。发挥各地疫情防控社区工作机制的组织、动员、引导、服务、保障、管理重要作用。基层医疗卫生机构公开咨询电话，告知居家治疗注意事项，并将居家治疗人员纳入网格化管理。对于空巢独居老年人、有基础疾病患者、孕产妇、血液透析患者等居家治疗特殊人员建立台账，做好必要的医疗服务保障。

2.给予指导。居家治疗人员根据说明书规范进行抗原检测，必要时可请基层医疗卫生机构给予指导。基层医疗卫生机构对有需要的人员给予必要的对症治疗和口服药指导。

3.协助就医。社区或基层医疗卫生机构收到居家治疗人员提出的协助安排外出就医需求后，要及时了解其主要病情，由基层医疗卫生机构指导急危重症患者做好应急处置，并协助尽快闭环转运至相关医院救治。要以县为单位，建立上级医院与城乡社区的快速转运通道。

4.心理援助。以地市为单位建立畅通心理咨询热线。基层医疗卫生机构和社区要将心理热线主动告知居家治疗人员，方便其寻求心理支持、心理疏导帮助。对于发现的心理或精神卫生问题较严重者，可向本地精神卫生医疗机构报告，必要时予以转介。

5.个人防护。与居家治疗人员接触时，应当做好自我防护，尽可能保持1米以上距离。

居家治疗人员自我管理要求。

1.健康监测和对症治疗。居家治疗人员应当每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。有需要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员或通过互联网医疗形式咨询相关医疗机构。无症状者无需药物治疗。居家治疗人员服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。

2.转诊治疗。如出现以下情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗。

呼吸困难或气促。

经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。

原有基础疾病明显加重且不能控制。

儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。

孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、***出血或流液、胎动异常等情况。

3.控制外出。居家治疗人员非必要不外出、不接受探访。对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中，尽可能不乘坐公共交通工具。

4.个人防护。居家治疗人员要做好防护，尽量不与其他家庭成员接触。如居家治疗人员为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。

5.抗原自测。居家治疗人员需根据相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。

6.感染防控要求。

每天定时开门窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。

做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。

准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒。

咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶。

不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。

居家治疗人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及时清洁消毒，感染者个人物品单独放置。

如家庭共用卫生间，居家治疗人员每次用完卫生间均应消毒;若居家治疗人员使用单独卫生间，可每天进行1次消毒。

用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。

被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。

四、结束居家治疗的条件

如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35，可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。

五、保障要求

各地疫情防控领导机制中负责社区工作的牵头单位要充分发挥作用，切实担当负责。基层医疗卫生机构建立24小时值班制度，指定专人承担感染者居家治疗健康咨询工作。社区安排做好核酸检测、垃圾清运、环境消杀等工作，并及时发现和解决问题。

要组织医疗机构，通过远程指导、互联网医疗等线上+线下相结合的方式，为居家人员提供康复指导支持和心理支持，基层医疗卫生机构通过互联网等多种方式加强对辖区居家康复人员的巡查指导和健康监测，二、三级医院要通过远程医疗的方式为基层医疗机构提供会诊指导。

各地要加强基层医疗卫生机构常用药品、抗原检测试剂、指夹式血氧仪等储备，切实满足居家治疗人员用药和健康监测需求。

医疗机构要严格落实首诊负责制和急危重症抢救制度，不得以任何理由推诿或拒绝居家治疗的新冠病毒感染者特别是急危重症患者到医疗机构就诊。

附件：

1.新冠病毒感染者居家治疗常用药参考表______

2.新冠病毒感染者居家治疗抗原检测指南

5、新冠肺炎1分钟自测，新冠潜伏期有哪些症状以及表现？

引言：新冠肺炎已经在我国流传了很长的时间，至今也没有完全消失，所以大家一定不能放松警惕，即使已经接了新冠疫苗，但是要知道并不能够百分百防感染的，更何况新冠肺炎还出了许多变异的病毒，比如德尔塔，阿尔法等。那么，新冠的潜伏期都有哪些症状和变现呢？

一、新冠肺炎一分钟自测

自测可以从接触史，体温和症状入手，先想一下自己最近两周是否去过中高风险地区，是否接触过可疑人员；再观察自己是否有乏力，发热和干咳的表现；最后量体温，如果体温在37度以上，就说明体温异常。还可以用憋气的方法，如果摒气的时间能够达到30秒，就说明肺功能良好，如果时间比较短，那就说明肺功能有了问题。

二、新冠潜伏期的症状

新冠的潜伏期的症状不会很明显，经常只是会有一些轻微的表现，比如咳嗽，发热，还有鼻塞以及流鼻涕等，比较像感冒的症状，经常有患者认为自己是感冒，从而耽误了治疗。新冠肺炎的潜伏期一般在1~14天左右，潜伏期过后，患者们经常表现出像感冒的症状，如果情况严重，可能还会出现低氧血症和呼吸困难的表现。有时还会表现为红眼病，早期新冠肺炎会导致患者出现结膜炎的症状，通常被称之为红眼病。同时，要注意嗅觉和味觉丧失也是新冠潜伏的早期表现。

新冠疫情至今已经两年多了，疫情问题一直以来都是人们非常关心的问题，但是许多人不知道在新冠早期都有哪些症状，相信听了小编的介绍之后，小伙伴们已经对于新冠肺炎早期症状有了许多了解，如果出现以上情况，一定要及时去医院进行核酸检测和就诊。