1、2022年哪天暑伏

2022年暑伏从7月16日开始，按农历日期来说，初伏时间是农历六月十八，也就是说农历6月18这天开始进入暑伏天气。今年的三伏天是40天。具体如下：

2022年入伏时间：2022年7月16日-7月25日（10天）。

2022年二伏时间：2022年7月26日-8月14日（20天）。

2022年三伏时间：2022年8月15日-8月24日（10天）。

入伏的时间怎么算？

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。

2、暑伏的解释

暑伏的解释

夏季伏天。 北魏 郦道元 《水经注·夷水》 ：“﹝ 杨溪 ﹞北流注于 夷水 ，此水清泠甚于 大溪 ，纵暑伏之辰，尚 无能 澡其津流也。” 宋 郭若虚 《图画见闻志·刘彦齐》 ：“其所藏名迹， 不啻 千卷。每暑伏晒曝，一一亲自卷舒，终日不倦。” 元 刘祁 《归潜志》 卷十三：“其山暑伏有蓄雪。”

词语分解

暑的解释 暑 ǔ 热：暑天。暑热。暑假。酷暑。 中医学“六淫” 之一 。 寒 部首 ：日； 伏的解释 伏 ú 趴，脸向下，体前屈：伏卧。 伏案 读书。 低下去：此起彼伏。 屈服 ， 承认 错误 或 受到 惩罚 ：伏法。伏输。伏辩（伏罪的供状，亦作“伏辨”）。 使屈服：降伏。降龙 伏虎 。 隐藏 ：伏兵。 埋伏 。 农历划分夏季最

3、暑伏共多少天

暑伏天一共有四十天，夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(暑伏)，头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天。

暑伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(暑伏)的第一天。庚日是干支纪日中带有"庚"字的日子，如庚子、庚寅、庚辰，每年的《农村年书》中登载着这样的日期。

古代暑伏

“暑伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为暑伏。俗话说“热在暑伏”.暑伏是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日，第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天，比如2005年。一般说来，“暑伏天”中又以“中伏”的平均气温最高。当然，古人的这种推算方法多少有些出入，并不一定与当年的气象实际紧密结合，各地全年中的极端最高气温也不一定在“中伏”，甚至不一定在“暑伏”。但不管怎么说，“暑伏天”确实是盛夏酷暑的时候，要注意防暑降温。

2021年暑伏时间表

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

暑伏天防中暑的方法

1、预防中暑不喝糖饮料烈日炎炎，16℃的空调和冰冻的冷饮降温最好。殊不知，当人运动或刚经历室外的高温，突然喝下冷饮或者马上吹冷空调，大脑会“误认为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作，如此，汗毛孔散热困难，余热积蓄，更容易中暑。高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2-4杯温水(500-1000毫升)，水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

2、注意饮食调节尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，否则，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶，保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。

3、不长期待在空调房里可避免长期呆在空调房中使毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝热水，或者多喝热茶，能有效促进排汗，消暑解乏去火气。