1、100米栏世界纪录
截至2023年10月14日，100米跨栏跑的世界纪录是男子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。
跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。截至2023年10月14日，100米跨栏跑的世界纪录是男子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。
从事跨栏跑运动，不仅能有效地发展速度、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质，还可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质。跨栏跑的成绩，取决于运动员的平跑速度、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨两者协调配合的能力。
跨栏跑的练习方法
1、跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。
2、攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
3、摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。
4、原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。
5、跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。
6、栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。
2、100米栏相当于平跑多少
100米栏是一项田径赛事，运动员需要在跨越10个障碍的同时全力奔跑一百米。平跑和栏赛的规则不同，所以不能简单地将100米栏的距离转化为平跑的距离。在平跑中，没有障碍，跑道长度不变。因此我们不能直接用100米栏的距离来计算平跑的距离。然而，100米栏和平跑有一些共同之处，例如运动员都需要在一定距离内全力奔跑，因此它们的训练方法有一定的重合部分。此外，一个优秀的100米栏运动员通常也具备出色的平跑能力。因此运动员的训练计划会综合考虑这两个项目的需求，以取得最佳的训练效果。虽然不能直接将100米栏的距离转化为平跑，但我们可以粗略地估算一下。一般来说，100米栏比平跑的时间长一些，因为障碍会减缓速度。如果要将100米栏的时间转化为平跑的时间，可以大致减去0.2秒，也就是说，一个100米栏的好成绩相当于平跑约11.6秒左右的成绩。当然这只是一个估计，实际的数值可能会有所变化。
3、女子为什么是100米栏
女子跨栏的距离和男子有所不同，主要是因为男女运动员的身体特征不同。女子100米栏的栏高为84厘米，跨过10个栏，总距离为100米。而男子400米跨栏跑的栏高为91.4厘米，跨过11个栏，总距离为400米。
此外，女子100米栏对技术和力量要求较高，需要选手在短距离内发挥出最大的力量和速度，同时还要在克服栏的阻力时保持稳定的速度和节奏。因此，女子100米栏对选手的综合素质和技术要求较高。
4、100米跨栏跨几个栏，栏间距是多少 起跑点到第一个栏的距离是多少？男子 女子 分别回答
1、初中男生110米栏一般是跨中栏，栏高91．4厘米。起跑线到第一栏13．72米，栏间距9．14米，最后一栏至终点线14．02米。
2、初中女生100米栏跟成年女性是一样的栏，栏高0．84米，起跑线到第一栏13米，栏间距8．5米，最后一栏到终点线10．5米。
跨栏跑运动起源于英国。17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜。节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。
跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。
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一、过栏技术
跨栏是跨栏技术的关键部分，包括跳跃、飞行和着陆。
（1）开始迈步前保持较高的跑步速度，最后一步比前一步长度小一点。当开始迈步腿，脚底着地时，摆动腿应从身体后方向前摆动，大腿开始在身体后方折叠，膝关节摆动至腰部以上高度。
然后上半身前倾，将腿的不同手臂向前摆动，上臂向上摆动，肘部弯曲到另一只手臂的一侧，形成“攻柱姿势”。
（2）跨越跨栏后，身体重心沿跳跃所形成的轨迹向前运动。一旦腿离开地面，向前向上摆动腿，直到膝关节高于框架的高度，小腿快速向前摆动。
当脚底接近框架时，把腿摆直，脚趾稍微向上。摆动腿的不同肩臂在机架上伸展到一起。上身应向前倾斜，以便头部接近或高于摆动腿的膝盖，略高于脚踝。
（3）列在摆动腿下，起飞腿向前提升更快，减少轴完成两条腿臀部地面上运动，摆腿的脚移动越过障碍同时，起飞腿膝盖外展，收紧平坦的腿，脚尖脚跟在臀部。
使膝盖前加速度的腋窝，后脚掌栏时，膝盖向上抬高身体的中心线，继续收紧脚底，沿着最短的路线摆出向前的姿势，身体进入一个高抬腿的跑步姿势，直线向下摆动腿与地面接触，烤前脚做积极的动作。
第二，在列之间运行的技术
三个台阶的长度在110m的柱子之间是不同的，每一个台阶、支撑和飞行时间之间的关系是不同的，构成了独特的柱子间奔跑的节奏。
第一步的水平速度由于两个杠的交叉而降低，并且起脚时膝盖始终是直的，所以第一步比接下来的两步要短。
第二步的结构，飞行的支撑和时间都和短跑一样。
第三步形成了一个快速的短步骤，为准备开始，具有相同的动作特征的最后一步在第一列。
：百度百科-100米栏
：百度百科-110米栏
